一、行程概览
从平凉静宁至长白山需跨越多省，建议安排5-7天行程。核心路线：静宁→兰州（中转）→长春/沈阳→长白山北/西景区。
二、交通指南
- 出发阶段：静宁乘大巴至兰州（约3小时），转飞机直达长春龙嘉机场（约2.5小时）或沈阳桃仙机场（更经济）。
- 抵达长白山：
1. 飞机：长春/沈阳飞往长白山机场（旺季航班多），机场大巴直达西景区；
2. 高铁：长春/沈阳乘高铁至敦化/安图站，转旅游专线车至北坡（约2小时）。 - 内部交通：景区环保车（85元/人）连接各景点，冬季可包车（约300元/天）前往雪场。
三、住宿推荐
- 北坡：二道白河镇，性价比高，推荐蓝景温泉酒店（含聚龙火山温泉）。
- 西坡：松江河镇，近长白山机场，可选万达度假区滑雪酒店。
四、核心景点与体验
- 长白山天池：北坡观景台视野开阔，夏季碧蓝如镜，冬季雾凇环绕（注意天气开放情况）。
- 火山地质奇观：长白瀑布、聚龙温泉群（可煮鸡蛋）、绿渊潭。
- 四季玩法：
- 夏秋：徒步峡谷森林，赏高山花园；
- 冬季：万达滑雪场滑雪、魔界漂流观雾凇。 - 文化体验：朝鲜族民俗村品尝打糕、冷面，体验辣白菜制作。
五、美食推荐
- 铁锅炖、东北锅包肉、温泉鸡蛋、蓝莓果酒。
- 二道白河镇“小木屋米酒店”体验地道韩餐。
六、注意事项
- 海拔较高，备防风外套及抗高原反应药物；
- 旺季（7-10月及雪季）提前预订机票住宿；
- 景区门票+环保车票组合购买，关注官方公众号获取实时开放信息。